Triathlon koulutus: Drill Avovesiuinti

Triathlon koulutus: Drill Avovesiuinti

Avovesiuinti ei ole niin helppoa kuin uima kierrosta altaassa. Kuitenkin, kunnes sää lämpenee, et varmaankaan halua harjoitella kylmä järvi. Onneksi voit kokeilla muutamia yksinkertaisia ​​porat altaassa valmistella teitä auki vedessä uida.

Olemme seuranneet triathlete Stephanie Deml kun hän valmistautuu sprintti triathlon at Cherry Creek Reservoir elokuussa. Deml on kasvanut hänen matkan, ja on lisännyt joitakin seuraavista porat hänen workout.

Maamerkit - Pick nimetty paikka lopussa kaistallesi. Joka muutaman Hengitä, nosta päätäsi hieman eteenpäin katsomaan esine. Keskittyä pitämään aivohalvaus vahva ja suora. Mitä se tekee: opettaa sinulle, miten näky vedessä huonon näkyvyyden.

Heads up Freestyle - Harjoituksen aikana uida muutaman kierroksen päätäsi ylös. Varmista pitää pää edelleen ja osoittaa eteenpäin, kun lantiota jatkaa pyörimistään. Mitä se tekee: Auttaa ylläpitämään oikeassa muodossa, kun havainnosta.

Vetoketju venymään takaisinperinnästä jokaisen iskun, kun kädet ovat valmistautuu palaamaan vesi, varovasti kuoria sormenpäillä pinnalla, varmista kyynärpäät ovat korkeat. Mitä se tekee: Uimarit käyttävät usein tätä poraa varmistaa niiden kyynärpäät ovat korkeat, ja ne eivät heilu aseensa liian leveä. Tämä auttaa avovedessä koulutusta, koska flailing kädet sivulle tuhlaa energiaa, ja tekee todennäköisesti voit lyödä muita uimareita.

Kaveri vastus - uidessa ystävän kanssa, ovat ne uida taaksesi ja nappaa nilkan, vetää sinut takaisin, kun yrittää uida eteenpäin. Mitä se tekee: Ei vain tämä pora tonnia hauskaa, se valmentaa liian täynnä, epävakaa ehdot avovedessä.

Kun yrittää vetoketju venytys pora, Deml tuntuu erittäin luottavainen, että hänen aivohalvaus on parantunut. Hän on edelleen keskittyy hengitys, joten hän yrittää enemmän hengityksen hallinta ja havainnosta porat aikana hänen lähivuosien ui. Mikään ei voi ottaa paikka uinti avovedessä, mutta nämä harjoitukset auttavat Deml hänen muodossa, kunnes hän on valmis saada ulkopuolella.

Syö Persilja, Tule Superhuman

Syö Persilja, Tule Superhuman

Parsley- enemmän kuin vain yrtti

Persilja on maailman suosituin yrtti. Se on saanut nimensä kreikan sanasta, joka tarkoittaa "rock selleri" (persilja on suhteessa selleri). Se on kaksivuotinen kasvi, joka palaa puutarhaan vuosi toisensa jälkeen, kun se on perustettu.

Mikä on niin erikoista persilja? Ensinnäkin se sisältää kolme kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiinit, kaksi kertaa niin paljon rautaa kuin pinaatti, on runsaasti A-vitamiinia ja sisältää folaattia, kaliumia, kuparia, mangaania ja kalsiumia. Se on myös tehokkain lähde K-vitamiinia planeetalla. Yllättävää kyllä, se sisältää myös erilaisia ​​aminohappoja, jotka auttavat tekemään melkein mitä tahansa aterian täydellinen proteiinin lähde (kaikki kehonrakentajat siellä). Lisäksi persilja on tunnustettu sen syövän torjuntaan potentiaalia ja on monet katsovat alkuun tehtaan kaikkein eniten antioksidantti toimintaa.

Persilja voi lisätä energiaa. Persilja on myös erityisen runsaasti klorofylli, energiaa tuottavat ainetta, joka antaa yrttejä ja kasveja niiden ominainen vihreä väri. Klorofylli auttaa alkalize elin, puhdistaa verta, ja muodostaa uusia punasoluja. Lisäksi klorofylli ja flavonoidit persilja auttaa parantamaan solujen glutationin muodostumista. Korkeammalla cellular glutathione sallia laitoksen puhdistaa ja parantaa tehokkaammin. Näiden ominaisuuksien, persilja pystyy parantamaan solujen hapettumista ominaisuuksia.

Lisääntynyt hapetus = lisääntynyt solujen energia = lisääntynyt katkaisuhoito ja parantavaa mekanismeja.

Persilja on lääkkeiden arvo. Se on ollut tunnettu antiseptistä ominaisuuksia ja se on todettu olevan tehokas diureetti ja nautintoaine munuaisia ​​karkottaa jätettä. Persilja on erityisen hyödyllinen hoidettaessa munuaisten ja virtsarakon tulehdukset, ärtynyt virtsarakon ja turvotus (havaittavissa turvotusta tietyissä kehon osiin). Se myös stimuloi suoliston ja auttaa vastaan ​​hampaiden ja iensairauksien.

Suurin osa kaikista tämän uutisen? Voisit käyttää persiljaa lähes missä tahansa, salaatti, ravista, tai syödä sitä suoraan ja raikkaan hengityksen. Ottaen huomioon, kuinka halvalla ja vielä ravitsemuksellisesti tehokas persilja on, sinun täytyy tehdä tämä katkottua ruokavalioosi.

Resurssit:

  • Ravitsemus Data: persilja
  • Persilja Nutrition Facts

----- Jos olet nauttinut tämän artikkelin, muistakaa tilata omaan viikoittain postituslistalle klikkaamalla Tilaa-painiketta yläreunassa artikkeli ja varmasti tulla fani Arturo n Ruokavalio ja liikunta foorumin Facebook- Ilmaiset Online personal trainer / fitness konsultti.

Virtsarakon poisto Komplikaatiot

Virtsarakon poisto leikkaus suoritetaan yleensä potilailla, joilla on loppuvaiheen virtsarakon syöpä. Rakko poistetaan estää syövän leviämisen ympäröiviin kudoksiin. Virtsarakon poisto voi muuttaa ihmisen elämän intiimi tavalla. Potilaan tulisi keskustella kaikista mahdollisista virtsarakon poiston komplikaatioita hänen lääkäriin ennen leikkauspotilaiden.

Faktat

Virtsarakon poisto leikkaus voi olla osittainen tai radikaali. Osittainen virtsarakon poisto, vain osa virtsarakon poistetaan. Radikaalissa virtsarakon poisto Naispotilailla koko virtsarakon poistetaan ja niin ovat virtsaputken, kohtu, ja osa emättimen. Miespotilailla koko virtsarakko on poistettu, sekä eturauhasen ja rakkularauhasten. Komplikaatioita virtsarakon poisto on usein sidottu muodossa virtsarakon jälleenrakennusta tai virtsan kulkeutuminen leikkaus, joka suoritetaan samanaikaisesti.

Neobladder

Kirurgi saattaa pystyä luomaan ortotooppisille neobladder varten potilaan taittamalla osa hänen suolen pussin muodostamiseksi, joka yhdistää virtsaputkea, jossa hänen virtsarakon ollut. Neobladder antaa hänelle joitakin hallita virtsaaminen, mutta hän kokee komplikaatioita jälkeen virtsarakon poiston kuten hallitsematon virtsan vuoto, varsinkin öisin. National Institutes of Health varoittavat, että virtsaaminen myös tuntea outoa tai väärin, mikä voi olla hämmentävää.

Virtsan Diversion

Komplikaatioita voi syntyä, jos kirurgi luo virtsan kulkeutuminen ratkaisun jälkeen virtsarakon poisto. Jos potilaalle annetaan ileaalisen putkeen, niin hänellä on pieni virtsasäiliöön rakennettu osa hänen suolen joka yhdistää aukon iholle. Hän kerää virtsan säiliöön ulkoisen laitteen. Hän voi kokea ongelmia, kuten veritulppa, suolitukos, jakautuminen ihon eheyden ympärillä iho, ja lisääntynyt riski sairastua keuhkokuumeeseen. Hän voi myös kokea toista virtsatietulehduksia. Jos potilaalle annetaan virtsan säiliöön, sisäinen säilytyspussi virtsan että hän viemäriin katetri, niin hän voi kokea saman komplikaatioita, jotka syntyvät ileaalinen putkessa. Hän on myös lisääntynyt riski virtsanjohtimen tukos ja virtsanjohtimen refluksi, joka voi johtaa munuaisten infektioita.

Hedelmällisyys Komplikaatiot

Radikaalin virtsarakon poisto, osia potilaan sukuelimiin poistetaan yhdessä virtsarakon. Tämä ei ainoastaan ​​estä henkilön seksuaalinen toiminta, mutta on mahdotonta saada lapsia ilman apua hedelmällisyyttä asiantuntijat. Rhode Island Syöpä Neuvosto varoittaa, että mies voisi tulla impotentti toimenpiteen jälkeen. Nainen ottaa vain osittainen virtsarakon poiston riskit komplikaatioita, jos hän ei tullut raskaaksi. Raskaus ja synnytys rasittaa virtsateiden ja voi vaurioittaa pienempi tai rekonstruoitu virtsarakon.

Muut

Kaikille potilaille, joille virtsarakon poisto leikkaus on vaarassa komplikaatioita leikkauksen itse. Hän voi olla kielteinen reaktio anestesia johtaa tukahdutetaan hengitys. Tämä voi johtaa koomaan tai jopa kuolemaan. Hän saattaa kokea hallitsematon verenvuoto leikkauksen aikana tai sen jälkeen elvytyksen aikana. Hän on myös vaarassa kehittää infektio hänen viillot parantua.

Miten parantaa sairauksia ihmisen & eläinalkioihin

Käyttö ihmisten tai eläinten alkioiden parantaa sairauksia on kenttä täynnä lupausta lääketieteelliseen tutkimukseen. Kuitenkin käyttämällä ihmisalkioiden tuo esiin kysymyksiä siitä, milloin elämä alkaa, ja onko se moraalinen ja eettinen käyttää alkioita varaosia auttaa pelastamaan ihmishenkiä kärsivien vakavia sairauksia. On olemassa jonkin verran spekulaatiota, että kantasoluja voitaisiin poistaa kypsempi alkioita vahingoittamatta elämän kuluessa. Eläin alkion käyttö on huomattavasti vähemmän kiistanalaisia, ja joitakin kokeiluja käyttämällä näitä alkioita paranna ihmisten sairauksien ovat olleet onnistuneita.

Ohjeet

Ihmisen ja eläinten alkioiden Cure ihmisen sairaudet

1 kahdenlaisia ​​ihmisen kantasolujen
On olemassa kahdenlaisia ​​kantasoluja käytetään lääketieteellisessä tutkimuksessa. Aikuisen kantasoluja voidaan kerätä sydämen, maksan tai aivojen. Näiden etuna on jo kehosta henkilölle, joka tarvitsee niitä, ja ongelmien poistamiseksi hylkäämisestä. Alkion kantasoluja kerätään hedelmällisyyttä klinikat, kun alkioita ei enää tarvita istutettavaksi naiset yrittävät tulla raskaaksi. Nämä ylimääräinen alkiot olisi hävitettävä, jos niitä ei ole käytetty yrittää auttaa parantamaan sairauksia.

2 Eläinten Alkion kantasolut
Eläimistä alkioita on paljon vähemmän kiistanalainen, ja joissakin kokeissa käyttää näitä alkioita paranna ihmisten sairauksien ovat jo osoittaneet merkkejä menestyksestä, kuten Israelin äskettäin hankkeen avulla sian sikiön soluja hoitoon tyypin 1 diabeteksen apinoilla. Eläinten alkiot helpommin hankittu eivätkä aiheuta eettisiä ristiriitoja, että käyttämällä ihmisalkioiden edellyttää. On osoitettu, että solujen joidenkin eläinlajin osoittaa huomattavia samankaltaisuuksia, prosessi- ja rakenteeltaan ihmisen soluja, ja tämä samankaltaisuus on aiheuttanut useita tutkijoita tutkimaan mahdollisuutta käyttää eläinten kantasolujen siirto ihmisiin. Yllättäen, siat on käytetty monissa näistä tutkimuksista, koska samankaltaisia ​​ihmisten kanssa.

3 tutkimus, jossa käytetään ihmisen kantasolujen
Koska rajoitus laittaa ihmisalkion kantasolujen tutkimusta viime vuosina ei ole ollut todellista näyttöä parannuskeinoja vuoksi niiden käyttöä. Kanssa avoimempi politiikka ihmisalkion kantasolujen tutkimukseen, parannuskeinoja tällaisia ​​sairauksia kuten Parkinsonin, diabeteksen, MS-taudin ja selkäydin vammoja selviää ja toteuttaa laajaa pohjalta terveydenhuollon alalla. Tällä hetkellä, biologi Thomas Reh yliopiston Washington työskentelee tuotannon suuria määriä verkkokalvon valoreseptorisolut alkion kantasoluista parannuskeinoa sokeuden.

4 Tutkimus käyttäminen eläinten Kantasolut
Eläimistä saatavien alkion kantasolut ovat osoittaneet jonkinasteista menestystä hoitoon tyypin 1 diabetes. Israelin opiskella Weizmann Institute of Science in Rehovot oli onnistunut hoidettaessa tyypin 1 diabeteksen apinoilla, jotka saivat pistoksena alkion soluja sikiön sioista. Viisi kuukautta myöhemmin, nämä apinat tuottaa omia insuliinia. Insuliini oli sian, kun alukset tekevät insuliini olivat täysin isäntien. Jos ihmisten tutkimuksissa pystyvät lopulta toistamaan näitä tuloksia, tekniikkaa käytetään parannuskeinoa diabetes ihmispopulaatiossa rutiininomaisesti.

Willow Root Niveltulehdus

Willow Root Niveltulehdus

Vaikka on olemassa erilaisia ​​reseptilääkkeitä hoitoon kivuliaita sairauksia, luontaistuotteet antaa toisenlaisen arvoinen. White Willow, joka on yksi vanhimmista tunnetuista yrttejä on käytetty vuosisatojen lievittää särkyjä, kuume, tulehdus ja niveltulehdus, kuten nivelreuma ja nivelrikko. Nivelreuma on krooninen tulehduksellinen sairaus, joka vaikuttaa pienemmät nivelet käsissä, jaloissa ja ranteissa, aiheuttaen luun eroosio ja yhteinen epämuodostuma. Nivelrikko (rappeuttava nivelsairaus), vaikuttaa ensisijaisesti vanhusten. Normaalia kulumista nivelissä (polvet, lonkat, selkä, kädet ja niska) aiheuttavat jäykkyyttä, tulehdusta ja kipua.

White Willow kuten Natural Pain Remedy

Valkopajun, lehtipuu vihreät kapeneva lehtiä, löytyy Keski- ja Etelä-Euroopassa sekä Afrikassa, Aasiassa ja Pohjois-Amerikassa ja kasvaa noin 80 metriä. Kuori on harmaan-ruskea ja lehdet peitetty silkkinen valkoiset hiukset. Kiinalaiset lääkärit käytetty kuori valkoinen pajupuu jo vuonna 500 eKr Willow on myös käytetty intiaani, Egyptin ja Kreikan parantajia. Willow kuori tutkittiin tieteellisesti 19th century ranskalainen kemisti Leroux, jotka on uutettu ja analysoitu aine, hän nimesi salisiinista. Tämä aine oli myöhemmin muutti sen synteettinen versio, joka johti muotoilussa Bayer aspiriinia.

Miten White Willow toimii?

Salisiinia, aktiivinen ainesosa sisempi kuori valkoinen pajupuu, muuttuu salisyylihappo kehossa. Valkoinen pajun kuorta sisältää enintään 11 ​​prosenttia tämän kipua poistava, aspiriinin kaltainen aine. University of Maryland Medical Center (UMM.edu) todetaan, tutkimukset ovat osoittaneet, että "Willow on lievitti kipua nivelrikon lumelääkettä. Eräässä pienessä tutkimuksessa nivelrikkoa niskan tai alaselän, jotka saivat pajun kuorta kokenut merkittävää parannusta oireita verrattuna niihin, jotka saivat lumelääkettä. Samanlainen tutkimus 78 potilasta sairaalaan polven nivelrikon tai lonkkanivelen havaittiin, että potilaat, jotka saivat pajun kuorta oli merkittävä kivunlievitys verrattuna niihin, jotka saivat lumelääkettä. "

Mukaan WebMD.com, valkoinen paju on "potentiaalinen anti-inflammatorinen aine," yhdessä vihreän teen uutetta, tumeric, guercetin, inkivääri ja boswellia. White Willow uskotaan auttaa hoitoon tulehdustiloja (niveltulehdus ja reumatismi), päänsärky, kuume, yleistynyt kipu, neuralgia ja ruoansulatuskanavan kysymyksiä, kuten ripulia. Web MD sanoo myös, "Yrtit ja lisäravinteet ei ole tutkittu samalla tavalla, että reseptilääkkeitä RA on. On & rsquo; sa valtava katkaista välillä laaja käyttöönotto ja ihmiset & rsquo; s usko niiden tehoon verrattuna siihen, mitä me & rsquo; ve todella todistettu tieteellisesti. "

Käyttää ja annostus White Willow

Valkopajun kuori valmistetaan kapseleina, jauheena, teetä, tinktuura tai tabletteina. Suositeltu päiväannos on jopa kuusi 400 mg: n kapseleita tai 3-4 kuppia teetä (1-2 tl. Kuivattu kuori 8 oz. Vettä) tai 4-6 ml uutetta (1: 5, 30 prosenttia alkoholia) kolme kertaa päivittäin, mukaan Marylandin yliopistossa, UMM.edu. Valkopajun kaavoja tulee käyttää varoen raskauden ja imetyksen aikana.

Side Effects of White Willow

Sivuvaikutukset valkopajun yleensä muutama lievä, vaikka on mahdollista vatsavaivoja tai verenvuotoa ja haavaumia. Yliannostukset voivat aiheuttaa mahan tulehdus tai ärsytys, munuaistulehdus, ihottumaa tai tinnitus (korvien soiminen). Jotka ovat allergisia tai herkkiä salisylaatit (kuten aspiriini), ei tule valkopajun. Myös, kun valkoinen paju voi olla vuorovaikutuksessa muiden yrttien tai huumeita, kuten antikoagulantit, beetasalpaajat, diureetit, NSAIs ja methotrexates. Neuvotella lääkärin kanssa ennen.

Muut tapoja torjua niveltulehdus

Muita menetelmiä, jotka voivat tarjota hieman helpotusta niveltulehdus ovat: 1. Poistetaan yksinkertaisia ​​sokereita ja makeutusaineita, puhdistetut jyvät (valkoinen leipä, valkoinen pasta, valkoinen riisi), säilöntäaineita, väriaineita ja lisäaineita ruokavaliosta. Lopettaa syömisen nightshade vihannekset, mukaan lukien perunat, tomaatit, munakoisot ja paprikat --- nämä ovat kliinisesti korreloi lisääntyneisiin tulehdusta ja niveltulehdus. 2. Lisää täydentää päivittäistä rutiinia. Kestää tunnista kaksi grammaa pellavaöljyä joka päivä ja 500 1000 mg glukosamiinia päivittäin. Mukaan WebMD.com, probiootit ovat osoittautuneet lupaaviksi nivelreuma. 3. Useimmat terveydenhuollon asiantuntijat suosittelevat vähäinen vaikutus käyttää. Aloittaa hitaasti tarpeen mukaan, kerran viikossa, sitten työ tiesi jopa 30 minuuttia päivässä. Hellävarainen joogatunteja ollut toteuttamiskelpoinen vaihtoehto monille, ja ne ovat käyttökelpoisia hiljentää mielen samoin. 4. Kokeile jään tai lämpötyynyt --- jäissä tulehdus tai kostean lämmön särkevät, kivuliaita alueita. 5. Ajankohtaisia ​​voiteet ja geelit voivat tarjota tilapäistä apua ja ovat turvallisia käyttää ohjeiden mukaan.

Jos olet ajatellut vähärasvainen ruokavalio riitti pysyä terveenä ... mieti uudestaan

Jos olet ajatellut vähärasvainen ruokavalio riitti pysyä terveenä ... mieti uudestaan

Tyydyttyneet rasvat ovat huonoja, mutta niiden korvaaminen väärä kortteja on myös huono tiedosto kuva

Tuntuu siltä ikuisesti, että lääkärit ovat tehneet asiassa vastaan ​​dieetillä tyydyttyneitä rasvoja.

Ajattele juustoa, pekonia, voita, punaista lihaa ja melko paljon mitään, joka on kermainen ja maistuu hyvältä.

Mutta nyt uusi tutkimus (suoritettu 13000 ihmistä, jotka korvataan tyydyttynyt rasva monityydyttymättömiä rasvoja niiden ruokavalion) esittää, että vain leikkaamalla näitä rasvaisia ​​ruokia ja korvaa ne kaloria hiilihydraatteja on myös potentiaalisesti haitallista terveydelle sekä sydämesi.

Toisin sanoen, se ei voi olla mitään parempaa, voit korvata täysimääräisesti oktaanista rasva jäätä kermainen rasvaton evästeet tai kakku päivällisen jälkeen.

Mieti uudestaan ​​uusi tutkimus osoittaa.

"Tyydyttynyt rasva ei ole niin huono, että voit korvata sen mitään ja saada [] etu", sanoo johtava tutkimuksen tekijä tohtori Dariush Mozaffarian, yhteistyössä johtaja Program Sydän Epidemiology Brigham ja naisten sairaala ja Harvard Medical School, Boston, Massachusetts. "Korvaaminen on merkitystä."

Kuten varmasti tiedätte rasvaa ja lisäpainoa on aina vihollinen kestävyysliikkujalle.

Mukaan CNN.com:

"Itse asiassa, sinun täytyy vaihtaa tyydyttyneitä rasvoja kanssa monityydyttymättömiä rasvoja - hyviä rasvoja löytyy pähkinöitä, kasviöljyjä ja kalaa - saada hyötyä, mukaan tutkimus julkaistiin tällä viikolla lehdessä PLoS Medicine."

"Olen täysin samaa mieltä sen käsityksen kanssa, että sen sijaan, että keskitytään edelleen vähentämistä tyydyttyneitä rasvoja sinänsä ... meidän pitäisi ajatella paljon vakavammin noin löytää keinoja lisätä meidän saanti monityydyttymättömiä rasvoja", sanoo tohtori Ronald M. Krauss, ja lastensairaalassa Oakland Research Institute, Oaklandissa, Kaliforniassa.

Bottom line:

"Kun kaikki keskittyminen rasvaa ja tyydyttynyttä rasvaa ja kolesterolia, olemme uhranneet paljon roskaa meidän ruokavalioon sen sijaan," Dr. Mozaffarian sanoo. "Mitä ihminen tarvitsee tehdä, on syödä sopiva määrä kaloreita, ja syödä terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota."

Seuraa Twitterissäeverymantri tai katsoa uusimmat videot YouTubessa.

Oliiviöljyn Stretch Marks & Scars

Oliiviöljyn Stretch Marks & Scars

Venytys merkit ja arpia on uskomattoman vaikea päästä eroon, ja voi olla turhauttavaa, kun he pilata ulkonäkö terve iho. Vaikka on olemassa monia kaupallisia tuotteita markkinoille, jotka väittävät vähentää ulkonäkö tai poistaa venytys markkaa ja arpia, halvempaa ja luonnollinen ratkaisu voi olla piilossa keittiön kaappiin - oliiviöljy.

Tietoja Stretch Marks

Stretch merkit ilmetä verinahka, tai keskimmäinen kerros ihoa, venytetään pisteeseen, jossa jousto hajoaa. Tämä aiheuttaa mikroskooppinen verenvuoto ja kudosten tulehdus, joka puolestaan ​​aiheuttaa nosti punertava ja violetti ulkoasua uuden venytys merkki. Pysyvä venytys merkki syntyy, kun merkit parantua, ja ajan mittaan ne voivat hävitä hopeanhohtoinen valkoinen väri, joka on vaaleampi kuin ihon sävyyn.

Tietoja Scars

Arpi esiintyy luonnollinen prosessi parantumiseen, jossa kollageenin ihon alle kasvamisessa arpi jälkeen, kun henkilö on sattunut vahinko. Arvet vaihtelevat muoto ja koko haavan, henkilön ikä, sijainti, genetiikan ja infektio. Arpi voi yleensä kestää 12-18 kuukausi täysin muodostaa, ja alussa, se voi olla punainen tai tumma ja nosti. Se tulee lopulta vaaleampi ja tasaisempi ajan. Se voi kestää jopa 24 kuukautta ennen arpi on täysin kehittynyt.

Tietoja Oliiviöljy

Oliiviöljy on luonnollinen aine, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, kuten E-vitamiinia Antioksidantit ovat tärkeitä ihmisen kehon, koska ne suojaavat ikä-asiakkuutta vapaita radikaaleja. Oliiviöljy on myös runsaasti vitamiineja ja D, sekä tyydyttymättömiä rasvoja, joka on tunnettu taudin ehkäisemiseksi.

Kuinka käyttää oliiviöljyä

Oliiviöljy voidaan käyttää osana ihmisen kauneuden hoito joko nautitaan tai hierotaan ihoon. Käyttäjät voivat myös halutessaan käyttää oliiviöljyä kylvyssä tai voidetta seoksen niiden kasvot, kädet ja jalat. Oliiviöljy voi myös käyttää hiukset hoitoaine. Ajankohtainen aine, oliiviöljy on paras levitetään kostealla iholle, koska vesi auttaa vähentämään tunne rasvaisuus.

Edut Oliiviöljy

Oliiviöljy on tunnetusti tasainen iho, auttaa ylläpitämään ihon kimmoisuutta, parantaa kuivaa kynnet ja pehmentää kynsinauhat, ja lisää kiiltoa hiuksiin. Se on myös ihanteellinen aine käytettäväksi venyttää markkaa. Oliiviöljy toimii pehmennysaineena levitettynä suoraan venyttää markkaa ja voidaan käyttää yksinään tai yhdessä muiden aineiden, kuten Aloe Vera. Oliiviöljy on runsaasti omega öljyjä ja vitamiineja, joka edistää tervettä ihoa, se voi myös auttaa vähentämään rakenne ja arpia, jos sitä sovelletaan suoraan teennäinen. Paras laatu öljyä käytettäväksi venyttää markkaa ja arpia on extra-virgin oliiviöljyä.

Mitä odottaa jälkeen eturauhasen poisto

Eturauhasen poisto (eturauhasen) suositellaan yleensä miesten diagnosoitu eturauhasen syöpä ei ole levinnyt muihin kehon osiin. Joskus leikkaus on ehdotettu myös lievittää virtsateiden oireita. Joskus ympäröivään kudokseen ja imusolmukkeet poistetaan myös. Se on suuri leikkaus, ja se voi vaikuttaa virtsan ohjaus ja seksuaalinen toiminta. Mutta nykyajan tekniikka ja kirurgit, miehet voivat lohduttautua lyhyempi sairaalahoito ja vähentää mahdollisuuksia haittavaikutuksia. Tässä mitä odottaa jälkeen menettely.

Elpyminen

Toipumisaika voi vaihdella riippuen siitä, kuinka vahva olet menossa leikkaukseen, tai monet muut tekijät. Useimmat miehet voivat odottaa sairaalahoitoon jopa viikko leikkauksen jälkeen, ja on täydellinen toipuminen kuuden viikon kuluessa.
Juoda runsaasti nesteitä auttaa huuhtele pois rakko. Jotkut miehet huomaavat verivirtsaisuutena leikkauksen jälkeen. Lääkäri voi antaa sinulle antibiootteja tai muita lääkitys auttaa taistelemaan infektioita. Kipua ja epämukavuutta voidaan odottaa - varsinkin noin viillon sivustolla. Sinun täytyy pitää viillon sivuston puhtaana. Useimmat lääkärit sanovat suihkut miedolla saippualla ja vedellä on ok, mutta pysyä poissa kylpyjä.

Pidätyskyvyttömyys

Jotkut menetys virtsan valvonta on mahdollista. Virtsarakon hallinnan yleensä takaisin yksi-kolmekuukautta toimenpiteen jälkeen. Jotkut miehet voivat periä nopeammin. Riippuen tyypistä eturauhasen, jotkut miehet saattavat myös oltava katetrin leikkauksen jälkeen, mutta vain tilapäisesti. Useimmat katetrit poistetaan kuluessa neljä-seitsemänpäivä leikkauksen jälkeen. Sinun täytyy kiinnittää huomiota kouluttautua lihaksia, että valvonta virtsan kulkua jälkeen katetri poistetaan. Kävely ja Kegel harjoitukset voivat auttaa vahvistamaan näitä lihaksia, liian. Jotkut miehet käyttävät virtsarakon kytkintauluja selviytymistä inkontinenssin heti leikkauksen jälkeen.

Seksuaalinen terveys

Koska eturauhanen ei ole enää läsnä, jotkut miehet raportoivat kyvyttömyys ylläpitää tai saavuttaa erektio. Jotkut miehet takaisin teho vuoden kuluessa leikkauksen - toisille se voi olla edelleen ongelma. Lääkärit suosittelevat sinua pidättäytymään seksuaalinen aktiivisuus neljä viikkoa leikkauksen jälkeen. Vaikka tunne huippukohta on sama, jälkeen eturauhasen leikkaus ei tule siemensyöksy.

Komplikaatiot

Muita mahdollisia komplikaatioita leikkauksen jälkeen kuuluu ulosteenpidätyskyvyttömyyttä, verenvuoto, alhainen veren natriumpitoisuus (yleensä sen jälkeen suuria määriä nesteitä käytetään huuhtele virtsarakon), veritulppa, haavan infektio ja vahinkoa peräsuoleen.
Soita lääkärillesi tai mene ensiapuun, jos sinulla on jokin seuraavista oireista leikkauksen jälkeen: kuume, vilunväristykset, hengenahdistus, runsasta verenvuotoa, rintakipu, vatsakipu tai turvotus, vaikea päänsärky, pahoinvointi, oksentelu, verisuonitukoksista kirkkaan punainen veri virtsassa ja muut uudet tai selittämättömiä oireita.

Mitä ovat Hedelmällisyys pillereitä?

Hedelmällisyys huumeita käytetään myös naisille, jotka on ongelmia tulla raskaaksi ja kuljettaa vauva koko aikavälillä ei tapahdu ovulaatiota tai joilla on useita keskenmenoja. Hedelmällisyys lääkkeet tulevat kahdessa muodossa: pillereitä ja hormoni injektio. Hedelmällisyys pillerit ovat ensimmäinen askel joillekin naisille, jotka on ongelmia lapsettomuus. Hedelmällisyys pillereitä voidaan ottaa myös miehiä, jotka ovat alhainen siittiöiden määrä tai vain haluavat lisätä mahdollisuuksia hedelmöittymisen.

Tyypit

Tyypit hedelmällisyyttä pillereitä markkinoilla ovat Clomid, GnRH, gonadotropiineista bromikriptiinin ja tamoksifeenin / Nolvadex.

Side Effects

Haittavaikutuksia on odotettavissa kaikenlaisella lääkkeitä. Haittavaikutuksia, jotka ovat yleisimpiä hedelmällisyyden pillerit ovat moninkertaiseen syntymä, päänsärkyä, kohdun verenvuotoa, vatsan turvotus, pahoinvointi ja epämukavuus vatsan ja lantion alueilla.

Riskit

On monia riskejä, kun otetaan hedelmällisyyttä pillereitä tai mitään pillereitä joka aiheuttaa ovulaation. Suurin riski on kehittää munasarjasyöpä.

Muut hormonit

Muut kuin normaalia hedelmällisyyttä pillereitä, lääkärit ovat määrättäessä naisten hormonit auttaa ovulaation. Nämä hormonit ovat HCG, progesteroni, hepariini, HMG ja urofollitropiini.

Mahdollisuudet Conception

Mahdollisuudet suunnittelun avulla hedelmällisyyttä pillereitä vaihtelevat kunkin pilleri. Naiset ovat osoittaneet 60-80 prosenttia tehokkuuden käyttäen hedelmällisyyttä pillereitä Clomid ja Serophene (kaksi eniten määrätty merkkejä).

Post OP Suositukset äänihuulten Surgery

Monet syitä, miksi joku saattaa vaatia äänihuulten leikkaus. Kaksi yleisimpiä syitä ovat poistamisen kystat ja polyypit. Leikkauksen jälkeen on tärkeää, jotta taittuu äänihuulet parantua, joten sinun täytyy seurata leikkauksen ohjeet välttää taittuu parantua yhdessä. Jos näin tapahtuu, sinulla on arpikudosta ja saattavat vaatia toista leikkausta korjaamaan ongelman.

Kipu

Se on normaalia kipua jälkeen minkä tahansa leikkauksen, erityisesti äänihuulten leikkaus. Voit odottaa kurkkukipu, sekä kipua ja turvotusta viillon sivustolla. Useimmat lääkärit määrätä lääkemääräyksellä voimaa särkylääkkeitä ensimmäisen 24-48 tuntia. Sen jälkeen voit käyttää ibuprofeenia tai parasetamolia kuin tarvitaan kivun.

Ääntely

On erittäin tärkeää, jotta vältetään puhetta tai tehdä ääniä ainakin ensimmäisten kahden tai neljän päivän ajan. Tämä sisältää aivastelua ja yskimistä. Voit aivastus ja yskä, mutta sinun täytyy välttää tekemästä mitään ääntä kun tekee niin. Aivastaa hiljaa, paina puolella sormella nenän alla, kun hengittää hiljaa "uh" kuulostaa suun kautta. Estää äänen yskää, hengittää suun kautta pehmeällä "huh" ääni, ja sitten hengittää.

Kun palaa puhumaan, käyttää luottamuksellisia ääni, joten voit puhuisi samalla tasolla kuin olisit taas jakamalla luottamuksellista tietoa jonkun. Näet myös puhe patologi oppia moduloida äänesi kevenee takaisin puhuu normaalilla tasolla. Puheterapia on olennainen osa kuntoutuksen prosessi ja tarvittavat täysi toipuminen äänihuulten leikkaus.

Muut

Heti leikkauksen jälkeen, sinun tulee olla nestemäistä ravintoa päivän tai kaksi. Tämän jälkeen voit jatkaa normaalia ruokavaliota, vaikka pehmeitä ruokia ovat parhaita ensimmäisellä viikolla. Sinulle kerrotaan nukkua missä tahansa asennossa on kaikkein mukava sinulle. Lääkäri kertoo, katsella kirkkaan punainen verenvuodon tai ohimennen hyytymiä.

On tavallista olla kuumetta noin 100 astetta, mutta raportoi mitään suurempia, tai pitkäaikainen, lääkärisi. Tupakoitsijat ei pitäisi tupakoida ensimmäisen muutaman päivän, koska se lisää tuskaa tasoilla ja hidas parantavaa aikaa.